초콜릿 다이어트 금기 식품1순위는 오해!!

다이어트를 하는 많은 여성들이 초콜릿을 '금기 식품으로 꼽는다.

당분이 많아 쉽게 살이 찌는 것으로 알고 있기 때문. 그러나 초콜릿에 성분중 비만이 되는 요소는 당분이

아닌 지방으로 이마저도 전체 초콜릿성분의 20%에 불과하다. 전문가들은 초콜릿에 지방 성분인 카카오 버터에는 콜레스테롤 상승작용이 없을뿐만 아니라 잘 흡수 되지 않기 때문에 칼로리 과잉으로 인한 비만을 걱정할 필요가 없다고 말한다.    

                                                           ㅡ헬스 데이터ㅡ

[초콜릿에 열량]  * 종류 /단위(g)/열량(Kcal)

*술을 넣은 초콜릿- 12(g)/50(Kcal)

*밀크 초콜릿- 25 /98

*초콜릿을 입힌견과류(땅콩,아몬드)- 30 /160

*화이트 초콜릿-30 /165

*순수한 초콜릿 덩어리-100 /530