바람이 주고간말들

. 고구마는 삶아 으깨어 우유 1큰술, 소금을 조금 넣어 줍니다. 그릇에 계란, 청피망, 양파, 맛살, 소금을 넣고 섞어 줍니다. 팬에 기름을 두르고 계란 + 채소를 넣고 앞, 뒤 노릇하게 익혀 줍니다. 식빵에 머스타드를 발라 줍니다. 식빵에 고구마를 발라 줍니다. 그 위에 슬라이스치즈를 올려..

샬롬~!! 간단한 간식 만들기로 이번엔 참치 계란 샌드위치를 만들었어요...^^ 마침 구운 계란이 있어서 계란 삶을 필요 없이 간단하게 만들어 봤답니다... 넉넉히 스프레드를 만들어 놓고 식빵에 발라 먹기만 하면 되니까 간편하고 좋아요... . . . (재료) 식빵 , 참치계란 스프레드 : 참치 통조림 1개, 구운 ..

샌드위치 샌드위치라는 말은 18세기 후반 영국의 J.M.샌드위치 백작이 항상 트럼프놀이에 열중하여 식사할 시간이 아까워 고용인으로 하여금 육류와 채소류를 빵 사이에 끼운 것을 만들게 하여 옆에 놓고 먹으며 승부를 겨룬 일에서 생겨났다고 한다. 샌드위치와 비슷한 음식은 오래 전부터 볼 수 있었..

난이도별 접근, 샌드위치 3스텝 10분안에 뚝딱 만들어서 먹을 수 있는 샌드위치 부터 나만의 독특하고 특별한 맛을 가진 샌드위치까지 난이도 별로 만드는 샌드위치. 에그샐러드 샌드위치 영양까지 풍부하다! 바쁜 아침에 간단하게 만들어서 한끼 해결! 난이도 하 열량 200kcal 가격대 5000원 이하 조리시..

1.식빵 4장 준비하고 한쪽 면에 버터 발라주세요. 꼭지 따고 씻은 딸기 한줌과 키위 2개는 얇고 동그랗게 썰어주세요. 2.생크림1컵,설탕(4),플레인 요구르트 1/3컵(종이컵 반컵 조금 안됨) 레몬즙(1)넣어 도깨비 방망이로 저어 걸죽한 휘핑크림 만들어주세요. 3.버터 바르지 않은 면의 식빵에 딸기와 키위를..

휴가철..다들 떠나셨는지..조용하시군요. 움하핫~~~ (아닌가 ㅡ_ㅡ;;;;;) 제가 휴가계획 세웠다니까.. 다들 이구동성으로 하시는 말씀! "마뇨님 휴가가실때 뭐 싸가실거에요?" "마뇨님 휴가가셔서 뭐 드실거에요?" 쿨럭..왜왜 저한테는 먹을것만 물어보시는지^^;;; 하지만 애타게 물어보는 그 질문들을 차마..