아침을 든든하게 해줄 국 3가지 며칠전 방명록에 아침에 간단하게 먹고 갈수 있는 음식 소개해달라고 하신분이 계십니다... 누룽지탕이나 어제 소개해드린 단호박죽... 얼마전에 소개해드린 찬밥으로 만든 영양죽 모두 아침에 드시기 좋은 음식들이지요.... 그러나....전날 저녁에 국 끓여놓고 아침에 밥 말아먹으면 간단하고 든든한 .. 공유=정보 2010.04.07
참치계란샌드위치 샬롬~!! 간단한 간식 만들기로 이번엔 참치 계란 샌드위치를 만들었어요...^^ 마침 구운 계란이 있어서 계란 삶을 필요 없이 간단하게 만들어 봤답니다... 넉넉히 스프레드를 만들어 놓고 식빵에 발라 먹기만 하면 되니까 간편하고 좋아요... . . . (재료) 식빵 , 참치계란 스프레드 : 참치 통조림 1개, 구운 .. 공유=정보 2010.04.07
S라인 몸매를 위한 푸드 라이프 제안 01_ 지금 당장 바꿔야 할 생활 습관 9 1. 자기 체중을 확인한다 통통한 사람들은 의외로 자신의 체중을 모르고 있다. 체중계에 올라가기 두렵다거나 날씬했던 때의 몸무게만 생각하기 때문이다. 정확한 자신의 체중, 자 신의 원하는 꿈의 체중, 만족하진 않지만 어느 정도 수용할 수 있는 체중, 도저 히 .. ♡뷰티&헬스 2010.04.03