바람이 주고간말들

생활에 활력주는 건강 식품, 토마토 요리 토마토에는 리코펜이라는 항산화 물질이 들어 있는데 이것이 항암 효과를 내는 대표적인 성분이다. 리코펜은 열을 가할 경우 체내 흡수율이 높아지기 때문에 토마토를 생으로 먹기보다 익혀 먹으면 항암 효과를 더욱 높일 수 있다고. 토마토에는 리코펜 외에..

간편한 아침 식사로, 출출한 오후 간식으로 안성맞춤인 식빵. 1천7백원짜리 식빵 한 봉지로 만드는 6가지 요리로 매일 색다른 식빵의 숨은 매력을 느껴본다. ▒ 참치 샌드위치 ☞ 재료 얇은 바게트빵 2쪽, 통조림 참치 30g, 오이 1/4개, 양파 20g, 완숙달걀 20g, 두부 30g, 소금, 후춧가루, 플레인 요구르트 1큰..

맥주 마니아들의 발길을 이끄는 전문점의 맛깔스러운 안주들. 주당들이 추천한 유명 맥주 전문점에서 살짝 공개한 비밀 레시피 공개! 핫소세지누들볶음 필·요·한·재·료 프랑크소시지 2개, 비엔나소시지 10개, 스파게티 면 170g(또는 우동 면 1팩), 떡볶이떡 100g, 양파·청·홍피망 ½개씩 소스 다진 ..

개콘의 봉숭아학당 코너에서 " 터질라 " (개그우먼 정경미)의 비서로 출연해 화제를 몰고온 외국인 모델 라파엘의 모습.. 본명 : Rafel Gallo Berger 188cm 큰키에 갈색눈이 이국적인 라파엘은 브라질 국적의 모델이다. 현재 그는 모델 활동을 위해 국내에 머물고 있다. 리바이스,삼성휴대폰,필라 골프웨어,앙..

야마시타 토모히사군의 동영상이나 기사를 보실 분은   야마시타 토모히사의 카테고리에서 보실 수 있습니다.   쇼 프로그램등에 출연한 모습을 편집해서 올려두었습니다.   관심 있으신 분들은 즐감 하시기 바랍니다.     야마시타 토모히사의 동영상 보러가기 ☞ http:/..

고기,야채+라면 암과 성인병의 요인으로 밝혀진 활성산소에 대하여 각종 광물질이나 비타민E 등의 항산화물질들은 이러한 활성산소의 작용을 억제해주나 안타깝게도 인스턴트라면에는 거의 없는 실정이다. 따라서 집에서 라면을 끓일때는 고기 또는 야채 볶은 것이나 계란 한개라도 넣어서 영양균형..

7점 자극법 ① 7점자극은 기 혈(氣血)의 순환을 좋게 하여 눈의 피로를 풀어주는 최고의 기법이다. ② 눈을 감고 기 혈의 흐름을 상상하면서 깊이 느낀다. ③ 8박자 구령은 가능한 큰 소리로 리듬 감 있게 하고,눌러주는 정도는 약간 아픔을 느낄 정도로 강 약을 주면서 지압을 하면 매우 효과적이다. ④ ..

우산을 쓴 사람은 800~900년대에 살았던 일본 3대 서예가 중의 한 사람인 오노도후(小野道風)라고 합니다.. 오노도후가 젊을 때 있었던 일입니다. 서예 공부를 아무리 해도 진도가 안 나가고 발전이 없어서 공연히 짜증이 났답니다. "에라, 모르겠다. 이젠 더 못하겠다. 집어 치워야지. 내가 글을 잘 써서 ..

세계 최고의 매운 맛! 세계 3대 매운 음식은? 우리나라 포함 멕시코 멕시코인들은 우리나라 사람들처럼 고추를 좋아하는데, 그 가짓수가 무려 60여 가지나 된답니다. 용도도 고추가루를 내는 것에서 고추피클을 만드는 것 등 맛과 향도 다양해요. 세계3대 매운 요리라고 하면 우리나라, 태국과 멕시코를..

시작하면 바로 한달 만에 평균 5kg은 뺄 수 있다는 효과 확실한 물 다이어트. 날씬한 사람들은 곳곳에 쌓여 있는 군살을 제거할 수 있고, 숨은 지방을 없애기 때문에 몸매까지 예뻐진다. 더 좋은 점은 무엇보다도 혹독한 식사 제한과 무리한 운동을 하지 않아도 되는 편리한 다이어트 방법이라는 것. 말..