바람이 주고간말들

대한민국 국민이라면 누구나 좋아하는 간식의 지존 !!간식의 최고봉 !! 그것은 바로 바로 떡볶이~~ 떡볶이도 참 종류가 많지요? 단백질 보충도 하고 한끼 식사가 되는 떢복이 간식을 만들어 봤어요. 재료에 닭가슴살을 넣어서 만들어 간단하게 즐길 수 있겠습니다. ** 온가족이 즐기는 닭가슴살떡..

양배추는 칼로리가 낮고 비타민과 섬유질이 풍부해 다이어트 식품으로 손색이 없다. 더욱이 「타임지」가 10대 건강 식품 중 하나로 선정할 정도로 몸에 이로워 건강하게 살을 빼기에 안성맞춤. 제철을 맞아 최고의 맛을 자랑하는 제주도 양배추로 꾸민 검색하기" class="keyword" href="http://se..

배추 한 포기 1만3천2백원, 대파 한 단 1만2천원…. 천정부지로 치솟는 채소값에 주부들 한숨이 깊다. 이런 주부들의 고민을 해결하기 위해 채소 소믈리에이자 블로그 '바카의 베란다 채소밭'을 운영하는 박희란씨(31)가 나섰다. "집에서 채소를 키울 때는 베란다를 활용하세요. 베란다는 천장이 막혀 있..

참치 채소조림 참치 150g, 감자 1개, 양파 1/2개, 당근 3cm 길이로 한토막, 청고추 2개 참치는 기름을 3/4만 빼 줍니다. 감자, 당근, 양파, 청고추는 0.7cm로 깍둑썰기를 합니다. 팬에 기름을 두르고 감자와 당근을 넣고 볶아 줍니다. 완전히 익혀 주시고, 중간에 탈 것 같으면 기름을 넣지 마시고 물을 넣어 익..

이 자료는 마눌님이 2004년도 만든 자료입니다. 사진도 모두 그때 것입니다. 만들기 까다로운게 파이종류인데 아주 잘나와서 올려봅니다. 오븐온도 180~190도에서 20~25분 제조포인트:아메리칸 파이법으로 반죽 1.버터와 물을 제외한 모든 재료를 체에 쳐서 둡니다. 2.파이용버터를 가루사이에 넣고 스크래..

외국인 떡실신 시리즈1탄 1. 미쿡 유학시절 (본인 미대생) 돌려쓰는 색연필 (초등학생때 주로 쓰는거) 가져가서 돌려서 써줬더니 미국애들 떡실신. 조낸 신기하다며 입에 거품물고 열광함. 2. 브루마블을 가져가서 룰을 설명하고 세계인과 브루마블을 즐긴적이 있는데 브루마블에 떡실신. ..

얼마전 강원도 낙산에 여행을 갈때 버스에 타신분들 중 대부분이 설악산 산행을 가시는 분들이었습니다. 이맘때 산행을 가시는 분들 많으시죠?? 아이들 현장학습이나 가족들과의 단풍 나들이도 많고요.... 그래서 오늘 나들이 3단 도시락 소개합니다.. 가을철 산행 도시락에는 체력보강을 위해 도시락..

탈모에 대해 관심있으신 분들을 위해 자료 수집해봤는데 도움되셨으면 좋겠네요^^ 저도 탈모에 신경을 많이 쓰는 사람 중 한명이랍니다. ======================================================================================= 일반적으로 탈모에는 콩류 해조류 견과류 김치류등이 좋은음식이다. (밭마늘, 하수오 등도 좋은 ..

식빵 4장 비타민잎또는 쌈채소 조금, 계란 2개, 햄 6장 식빵을 지름 7cm의 컵을 이용해서 동그랗게 오려 줍니다. 햄은 팬에 살짝 구워 줍니다. 식빵에 머스타드를 발라 줍니다.(2개만 발라 주세요.) 머스타드를 바르지 않은 식빵을 놓고 그 위에 머스타드를 바른 식빵을 놓아 줍니다. 구운 햄을 놓고 비타..