바람이 주고간말들

스무디 만드는 여러가지 방법 01 스무디 만들기의 정석, 한 번 얼렸다 갈기 주재료에 요구르트나 생크림 등을 섞어 8~10시간 정도 얼린 다음 믹서에 넣고 우유를 조금 부어 갈면 된다. 02 얼음 가는 기구가 있다면, 즉석에서 만들기 즉석에서 손님에게 바로 내는 호텔 라운지 바 같은 곳에서 하는 방법. 얼..

♬김종국 노래모음 (32곡) ♬김종국 노래모음 (32곡) 01. 제자리 걸음 02. 별, 바람, 햇살 그리고 사랑 03. 1434 04. angil 05. 바보같은 나 06. 친구에게 07. Disco 08. Dream 09. 그녀의 남자에게 10. 한남자 11. Happiness 12. Lovestory 13. My way 14. 남자니까 15. Night 16. 니가 원한 이별 17. One 18. One night 19. Prologne 20. 친구에서 연인..

재료 알배추 1통(500g), 배 ½개, 쪽파 5뿌리, 마른 고추 2개, 배추 절임(물 1ℓ, 굵은소금 ¼컵), 양념(고춧가루 1큰술, 찹쌀풀 1큰술, 다시마물 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 다진 생강 약간, 멸칫가루 약간), 마무리 양념(통깨 약간, 잣가루 약간), 젓갈(멸치액젓 1작은술, 멸치생젓 1작은술, 새우젓 국물 1큰술) 1 ..

통장 관리 잘 하는 방법 전문가들은 통장도 잘 관리하려면 돈의 용도에 따라 유형별로 잘 쪼개거나 합치는 ‘구조조정’이 필요하다고 강조한다. 문어발 통장들을 다이어트시킬 때 필요한 노하우를 전문가(김은정 신한 은행 PB팀장, 정연호 외환은행 PB팀장, 서기수 HB에셋 대표, 심영철 웰시안닷컴 대..

기분좋게 아침 일찍 잠에서 일어나는 방법에 대하여 기분좋게 아침에 잠에서 일어나려면 잠자기 전에 기분좋게 잠들고, 충분한 잠으로 육체의 피로를 충분히 풀수 있도록 안락한 잠자리가 제공되어야 합니다. 그러기 위해서 적당한 온도와 안락감을 느낄 수 있는 잠자리와 잠자기전 결렬한 두뇌활동..

출처 : http://cafe.naver.com/cuchen/22355 글쓴이 : 샛별마을

당연히 10대에 좋은 운동과 40대에 좋은 운동은 다를수 밖에 없습니다. ^^ 10대에 좋은 운동! - 전신 운동 꾸준히 해서 체력을 키울 때 10대에는 신체적으로 신장을 비롯한 모든 부분이 급격히 성장할 무렵이므로, 몸의 골격과 근육은 물론 심장이나 폐 등이 튼튼해질 수 있도록 돕는 운동이 필요하답니다...

원두커피 찌꺼기로 재활용 하는 방법 ▲원두커피찌꺼기를 재활용하는 방법 *원두커피를 내리고 남은 찌꺼기는 물기를 말린 다음 냉장고 안에 넣습니다. 냉장고 문을 열때마다 나는 나쁜 냄새를 없앱니다. 탈취제로 사용하고 남은 것은 식물의 비료로 사용하면 좋습니다. 커피에 남아 있는 기름 성분..

냉장 보관보다는 냉동 보관을 할 경우 안전하게 오래 보관할 수 있다. 하지만 오래 보관한다고 무조건 다 얼릴 수는 없다. 냉장고에 메모를 붙여 두었다가 장을 본 다음 품목에 맞게 냉장실이냐 냉동실이냐를 결정해서 넣어둔다. ■ be frozen Ο 양지머리 : 국거리로 사용하는 양지머리는 덩어리째 키친..