바람이 주고간말들

샬롬~!! 간단한 간식 만들기로 이번엔 참치 계란 샌드위치를 만들었어요...^^ 마침 구운 계란이 있어서 계란 삶을 필요 없이 간단하게 만들어 봤답니다... 넉넉히 스프레드를 만들어 놓고 식빵에 발라 먹기만 하면 되니까 간편하고 좋아요... . . . (재료) 식빵 , 참치계란 스프레드 : 참치 통조림 1개, 구운 ..

집안이 반짝반짝해지는 식초 청소법 식초의 산 성분은 기름기와 단백질을 분해하는 성질이 있어 찌든 때 제거에 더없이 좋은 세제. ‘식초가 닦여 봐야 얼마나 닦이겠어?’ 하고 반쯤 의심하는 마음이 들더라도 일단 시도해 보자. 탁월한 효과를 눈앞에서 확인하고 식초 세제의 열혈 팬이 될 것이다. ..

간장 1백 년 이상의 전통을 자랑하는 기꼬망 유기농 간장은 주원료인 대두와 밀을 유기농으로 재배한 질 좋은 것을 사용한다. 1ℓ, 1만1천원, 매크로통상. 청정원 오푸드 유기농 간장은 3년 이상 농약과 화학비료를 쓰지 않은 토지에서 재배한 원료를 6개월 동안 자연 숙성시켰다. 1. 3ℓ, 9천원. 샘표 유..

닭 가슴살은 식감이 퍽퍽해 별반 인기가 없는 것도 사실이지만 양념과 조리법만 달리하면 기름기 많은 부위보다 맛있는 요리를 만들 수 있다 . 매일 밥반찬으로 그만인 닭 가슴살 요리로 푸짐한 가을 식탁을 차려보자. ※ 재료의 분량은 4인분 기준입니다. 이탈리안 요리전문가 오치영 토마토소스를 ..

√ 충동구매 내역이나 낭비금액을 기록한다 절약할 수 있는 금액이었지만 낭비했던 금액의 액수와 소비 상황을 기록해둔다. 충동구매 내역도 마찬가지. 이렇게 기록해두면 나중에 같은 상황에 부딪혔을 때 소비에 대해 한 번 더 생각할 수 있게 해주어 절약하는 습관으로 이어질 수 있다. √ 정기적으..

간편함이 미덕인 시대다. 에스프레소 머신도 좀 더 간편한 것을 찾기 시작했다. 이미 유럽에서는 몇 년 전부터 캡슐이나 포드형 에스프레소 머신이 크게 인기를 끌고 있고, 가까운 일본만 해도 편의점에서 에스프레소 머신용 캡슐이나 포드를 판매하고 있다. 이런 인기의 비결은 바리스타가 바로 뽑은..

1. 메모부터 해라! 장바구니부터 들고 마트에 가는 습관은 버리자. 마트에 가기 전, 구입할 물건을 우선 메모하라. 무턱대고 마트에 들어서는 순간, 충동구매가 시작된다. 2. 식단부터 짜라!! 특히 주부들이 충동구매를 많이 하는 품목은 식품. 뭘 해먹을까, 고민하면서 장을 보면 눈에 띄는 대로, 싸게 ..

잘 걷는 법 알려주는 운동화 걷기는 인간이 할 수 있는 가장 쉬운 운동이자 중요한 활동이다. 제대로 걷기만 하면 현재 우리가 앓는 수많은 질병을 피할 수 있다고 해도 과언이 아닐 정도. 건강 운동화는 바로 이 ‘걷기’를 올바르게 하는 데 큰 도움을 주는 신발이다. 마사이 워킹, 힐링 워킹 등 건강 ..

일반 주방세제의 합성계면활성제는 피부를 통해 흡수되면 생분해되지 않고 몸에 그대로 축적되어 아토피나 주부 습진의 원인이 된다. 천연 주방세제는 식물성 계면활성제를 사용해 자연에서 생분해도가 높은 편이라 안심하고 사용해도 된다. 식물성 계면활성제라 피부에 부담을 주지 않는다. 대부분..

맛있다고 난리~ <짬뽕국물 처럼 먹는 얼큰한 순두부> 얼큰하고 깔끔하게 맵다고 드신분들이 왠만한 중국집 짬뽕국물같다고...하여 붙여진 우리집 별미 짬뽕순두부 입니다. 굉장히 매운데도 불구하고 땀 뻘뻘~흘리면서 한그릇 다 비워주니... 점점 고춧가루의 매운강도가 올라가는것 같아요. 여기..